می توانید «چگونه از نظر ذهنی رشد کنم؟» را جستجو کنید. یا «چگونه در چند ماه پیشرفت قابل ملاحظه داشته باشیم؟» اما اغلب اوقات پاسخ‌های کلی پیدا می‌کنید. جمله هایی مثل عبارات زیر:
منضبط تر شوید.
اهداف مشخص داشته باشید و آنها را دنبال کنید
فعلا از آرزوهای خود دست بکشید
زود بیدار شوید، ورزش کنید و متمرکز باشید
بدون شک اینها مواردی است که باید رعایت کنید. این رویکرد را نادیده نمی‌گیریم چون در واقع مفید است، اما هنوز چیزی وجود دارد که در این موارد به آن اشاره نشده و در موفقیت دیگران هم به راحتی قابل مشاهده نیست.
برای جلو زدن از 99 درصد مردم، باید کاری را انجام دهید که 99 درصد مایل به انجام آن نیستند.
این چیزی است که من هر روز که از خواب بیدار می شوم به خودم می گویم. بیشتر از افرادی که می شناسیم دوست دارند به جای یادگیری رشد، در اوقات فراغت خود به تفریح بپردازند، پس ما باید تلاش می کنم که وقت های آزاد را به یادگیری اختصاص دهیم. بیشتر مردم در شغلی که می پذیرند، سعی می کنند آنچه از آنها خواسته می شود را انجام می دهند – بنابراین من از آن فراتر می روم تا به دیگران اثبات کنم که می توانم کارهای بیشتری انجام دهم. بیشتر افرادی که می شناسیم ترجیح می دهند از اهداف خود دست بکشند تا اینکه زحمت یادگیری برای آن را به جان بخرند.
اگر داشتن اهداف و یک رویکرد منضبط خوب نسبت به دوست داشتن تنها چیزی است که برای ثروتمند شدن کافی باشد، کارگر، پیک موتوری و حتی پدر و مادر ما هم الان ثروتمند بودند چون بیشتر آنها هدف داشتند و در زندگی منظم بودند. از آنجا که همه این افراد در کار خود کوشا هستند، دقیقاً در همان زمان از خواب بیدار می شوند، در هزینه های خود صرفه جویی می کنند و اهدافی دارند که می خواهند به آنها برسند.
اگر مهارت چیزی است که می توانید آن را به صورت آنلاین یاد بگیرید یا فقط با تماشای 10 دقیقه جلسات آن را تلقین کنید، پس مطمئن باشید که شما به راحتی قابل تعویض هستید. زیرا میلیون ها نفر می توانند آن را تماشا کنند، یاد بگیرند و دقیقاً به همان روشی که شما می توانید آن را انجام دهند. در اینجا 7 چیز وجود دارد که باید روی آنها کار کنید تا بتوانید نسخه بهتری از خود شوید:
روی آنچه مهم است تمرکز کنید
تأکید بر «تمرکز» نیست، بلکه بر «آنچه مهم است» است. به اطراف محل خود نگاه کنید و ببینید چه چیزی برای شما مهم است. مردم به شما می گویند که بخوانید، اما اگر پادکست دوست دارید یا با گوش دادن به دانش بهتری دست پیدا می کنید، این کار را انجام دهید. اگر به جای ورزش کردن، یوگا را ترجیح می دهید، این کار را انجام دهید. انرژی خود را برای کارهایی که انجامشان راحت نیست، هدر ندهید. زندگی برای انجام کارهایی که در مورد آنها هیجان زده نیستید بسیار کوتاه است. رسانه‌های اجتماعی، شایعات در مورد سلبریتی ها، یا دارایی‌های مادی – همگی تلف کننده انرژی با ارزش ما هستند. این به این معنی است که به اولویت‌های خود نگاه دقیقی بیندازیم و مطمئن شویم که زمان و انرژی خود را روی چیزهایی که واقعاً برای ما مهم هستند سرمایه‌گذاری می‌کنیم.
سختی ها را با دل و جان بپذیرید
رشد و سختی کشیدن همیشه با هم همراه هستند. برای موفقیت باید کاری را انجام دهید که اکثر مردم تمایلی به انجام آن ندارند. ریسک‌های بزرگ‌تری را انجام دهید یا حتی از انتظارات اجتماعی خارج شوید. اگر می خواهید از نظر ذهنی رشد کنید، باید مایل باشید که با ترس روبرو شوید، ریسک کنید و عدم اطمینان را بپذیرید. این بدان معناست که به جای تلاش برای اجتناب از سختی ها به هر قیمتی، با آن کنار بیایید. وقتی سختی ها را می پذیرید، مسیر برای دریافت فرصت‌ها و تجربیات جدید برای شما باز می شود و در مواجهه با چالش‌ها انعطاف‌پذیرتر و سازگارتر می‌شوید.
مسئولیت زندگی خود را بپذیرید
همه ما در زندگی سختی های را پشت سر گذاشته ایم که فراموش کردن آن ها آسان نیست. افراد مشکلات زیادی را تحمل می کنند که تبعات آنها هرگز انسان را رها نمی کند. روزهایی وجود دارد که ناراحتی انسان را فرا می گیرد و بعدها خاطره این روزهای بعد ذهن را آزار می دهد، اما مساله مهم این است که هرگز اجازه ندهیم این مسائل جلوی ما را بگیرد.
مسئولیت زندگی خود را بپذیرید، نه اینکه دیگران یا شرایط بیرونی را برای مشکلات مقصر بدانید. زمانی که ما مسئولیت را بر عهده می گیریم، برای ایجاد تغییرات مثبت و تعقیب اهداف با هدف و نیت توانمند می شویم. این به این معنی است که عیب ها و اشتباهات خود را بپذیرید و به جای بهانه جویی، مایل باشید از آنها درس بگیرید.
نیاز به تایید را کنار بگذارید
یکی از بزرگترین موانع رشد شخصی، نیاز به دریافت تایید است. وقتی ارزش خود را بر اساس عوامل بیرونی قرار می دهید، در یک چرخه بی پایان جستجوی تایید و اجتناب از انتقاد گرفتار می شوید. ایده‌های تجاری وجود دارد که مردم هرگز آنها را دوست نداشتند، اما افراد سخت‌گیرانه به آنها ادامه دادند، چرا؟ چون به این ایده ایمان دارند.
برای پیشی گرفتن از 99 درصد مردم، باید این نیاز به تایید را کنار بگذارید و روی ایجاد حس اعتبار داخلی تمرکز کنید. این به این معنی است که خود را همانگونه که هستید، با همه عیب ها و نقص ها بپذیرید و حاضر باشید ریسک کنید و اهداف خود را دنبال کنید. حتی اگر دیگران آن را قبول نداشته باشند.
تاب آوری را توسعه دهید
تاب آوری کلید رشد و موفقیت شخصی است. تاب آوری توانایی عقب نشینی از ناکامی ها، انطباق با شرایط در حال تغییر و ادامه حرکت رو به جلو در مواجهه با ناملایمات است. برای توسعه انعطاف پذیری، باید سختی ها را بپذیرید، ریسک کنید و از شکست های خود درس بگیرید. همچنین باید این دیدگاه را در خود ایجاد کنید که شکست ها بخشی طبیعی از روند رشد هستند.
از مسیر لذت ببرید
یافتن معنا در زندگی دستیابی به اهداف یا نقاط عطف خاص نیست، بلکه در لذت بردن از خود مسیر زندگی است. این به معنای یافتن شادی در روند رشد و کشف خود است، نه اینکه تمرکز صرف بر مقصد داشته باشیم. باید حس کنجکاوی و کشف عجایب در مورد دنیا را در خود پرورش دهید و با حس ماجراجویی هر روز را طی کنید. اکثر مردم در اواسط دهه سوم زندگی خود یک حس نارضایتی پیدا می کنند زیرا احساس می کنند که هدفی ندارند. دلیل این حس این است که از کودکی اهداف برای ما تعریف شده بود. مثل:
به مدرسه بروید
نمرات خوب بگیرید
وارد یک دانشگاه خوب شوید
مدرکتان را بگیرید
کار پیدا کنید
در اواسط دهه سوم زندگی بیشتر افراد احتمالاً این چرخه را تمام کرده اند لذا به نوعی سردرگمی دچار می شوند که چه کار دیگری می توانند در مورد خود انجام دهند. در این مقطع از زندگی معمولا افراد کسی ندارند که به آنها بگوید چه کاری انجام دهند و به نوعی این تفکر ایجاد می شود که بقیه زندگی باید کا مشخصی انجام داد و فقط به دنبال ترفیع یا افزایش حقوق بود. در این مقطع باید به این حقیقت رسید که زندگی برای یادگیری و یافتن چیزهای جدید است. اجازه ندهید مجموعه ای از قوانین تصمیم بگیرند که چه کاری می توانید با زندگی خود انجام دهید.
روابط معنادار را پرورش دهید
در نهایت، ایجاد روابط معنادار برای رشد و شادی بسیار مهم است. روابط قوی به ما احساس ارتباط، حمایت و تعلق می دهد و به ما کمک می کند تا چالش های زندگی را پشت سر بگذاریم. این جمله معروف است که شخصیت آدم ها از مجموع همه افرادی تشکیل می شود که با آنها ارتباط دارند. وقتی افرادی در اطراف شما باشند که به شما ایمان دارند، دانش شما را به چالش بکشند و به شما کمک کنند تا پتانسیل واقعی خود را کشف کنید، احتمال رشد سریع‌تری خواهید داشت.
مایل به سرمایه گذاری زمان و انرژی برای ایجاد و حفظ ارتباط با دیگران باشیم و در تعاملات خود باز و پذیرنده دیگران باشیم که حتی ممکن است آسیب هایی برای ما داشته باشد.
در نتیجه، پیشی گرفتن از 99 درصد مردم و رشد ذهنی لزوماً مستلزم راهب بودن یا حتی پیروی از یک سبک زندگی بسیار یکنواخت نیست، بلکه مستلزم تغییر در طرز فکر و رویکرد است. با تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است، پذیرفتن سختی ها، مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیریم.
